Coaching and Therapy
Sustaining your wellbeing in difficult or uncertain times using a wide spectrum of tools and the philosophy of yoga to understand and change patterns and find optimal health
Be Your
own therapist
Terrapy: Got stuck? Feeling down, numb, or sad? Emotionally of spiritually drained, uninspired or alone? Let's explore your patterns, (trauma) reactions, strengths and rhythms. Terrapy uses in the base Polyvagal Theory, IFS (Internal Family System) and yoga in an embodied and compassionate way. Inspired by Earth, you'll find support, meaning, connection and courage from the inside out: grounded and empowered, to build (new/ stronger) anchors in your life.
(Life-) coaching; Analyze and update your current situation, identifying limiting beliefs and other potential challenges and obstacles you face and devising a custom plan of action designed with you. Great if you are lost, stuck and wish to have a more purposeful living.
Empowerment
You will be guided towards personal and social well-being in a compassionate, empowering and sustainable way when difficult emotions take over your body and mind.
Re-invent
(Re-) invent your coping strategies and inner resources by understanding and relate to all parts of yourself.
Return to the origin of your wellbeing, remember who you are
Agency
Be the owner of your own recovery and solutions that lead you to a place of clarity and optimal balance.
It fits your other treatment plan(s).
about Anneke
rn, c-iayt, poh-ggz
Anneke believes health and well-being require nurturing skills for self-care from an integrative, holistic (bio-psycho-social-spiritual) perspective. In her approach she helps you to understand the layers or your experiences. She sees the whole human with dignity. Autonomy, freedom and compassion are some of her highest values.
You can be supported as long as needed. She worked with hundreds of people as a community psychiatric nurse and yoga therapist over 25 years. Patience and dedication are some of her greatest strengths. She has a special interest and expertise in (childhood/ religious-) trauma, and psychosis/ extraordinary or difficult to explain or spiritual experiences through extensive (social psychiatric and personal) experiences.
She has been building bridges in the field of yoga therapy and healthcare. In 2010, she founded Network Yoga Therapy and The Yoga Therapy Conference in 2015 and she directs the Svastha yoga teacher trainings for medical professionals and 'Terrapy, integrative yoga therapy' together with multidisciplinary teams.
She has awareness and understanding through training, education and years of dedicated practice and experience of Yoga and Yoga Therapy, the Polyvagal Theory, Compassion Focussed Therapy/ Mindful Self Compassion and Internal Family Systems.
Her work is inspired by AG Mohan, Indra Mohan and family (Svastha Yoga), Stephen Porges (Polyvagal Theory, who she invited at The Yoga Therapy Conference in Amsterdam in 2019) and his wife Sue Carter, (Science of Human Connection, also at the Conference) Bessel van der Kolk (Trauma and the body), Janina Fisher, Richard Schwartz (Internal Family Systems), Kirsten Neff and Chris Germer (Mindful Self Compassion), Eleanor Longden (Compassion for Voices/ psychosis), Anneke Lucas ((ritual-) abuse and power structures), and more.
She is well known in the international community, as she is a (founding-) member of the Global Consortium of Yoga Therapy who is connected to many yoga therapy organizations in the world in every continent (IAYT, Japanese Yoga Therapy society and more). She worked with Dutch Ministry of Defense, The UMC Utrecht, Meander Amersfoort, Arkin Amsterdam and others.
book your
appointment
Book your sessions on the right (desktop) or below (mobile). Simply click on the type of your choice and follow the payment instructions. A link to the calendar where you book your sessions yourself, follows after you have paid. If you have any trouble booking your sessions, send a whatsapp message to: +31 618786883. Gentle discounts are possible for those in need.
- There are 4 types of bookings you can make: single session (Seeker), 4-pack (Explorer), and for the best results the year pack (Wayfinder) or Wayfinder with installments option.
- See pricing table here — all prices are excl. tax of 21%
- Valid until max 6 weeks/ 12 months after booking if we didn't make another agreement (see this information too in the pricing table here)
- If you are not close by, we meet online, the zoom link will be sent by e-mail, otherwise at the office at Valerius Medical Center, The Hague.
- You can reschedule yourself easily and for free, find out how in the calendar confirmation email after you booked. Cancellations need to be done at least 24h before the start of the session. Sessions that are cancelled later than 24h before the start of the session will be invoiced.
- Often, companies support you. Try to send your invoice to your HR people.
' From crises to strength dealing with trauma, anxiety, stress, burnout, ADHD/ ADD, addiction, grief, psychosis, bipolar, depression... You are not alone.'
"Ik ben bij Anneke terecht gekomen via een tip van de huisarts."
"Ik zat al een langere periode slecht in mijn vel en wilde daar graag verandering in brengen. Ik had al veel zelf geprobeerd, maar dat had tot dusver weinig baat gehad. Ik wist niet wat ik mij precies moest voorstellen bij 'yogatherapie', maar het wekte mijn interesse. De eerste sessie met Anneke was prettig. Ze sloot aan bij mijn verhaal, ging de diepte in waar nodig en ik voelde mij begrepen en gehoord. We sloten af met een yoga oefening.
De combinatie van praten en oefeningen, geven voor mij een nieuwe dimensie aan het anders leren omgaan met 'negatieve' emoties (zoals bijv. verdriet). De drie sessies die volgden na de intake, hebben mij inzicht gegeven in patronen en mechanismen die ik gebruik en standaard inzet in lastige situaties. Ook heeft Anneke mij handvatten aangereikt om op een meer duurzame manier met deze situaties om te gaan. Ik vond het verhelderend om met Anneke de diepte in te gaan en overkoepelende thema's in uit mijn leven zichtbaar te maken. Anneke is een fijne, bekwame therapeute en maakt op een prettige, informele wijze contact."
Lotus, Den Haag
"Anneke vond ik scherp, gevat, persoonlijk, diepzinnig en super liefdevol."
"Ze kijkt niet raar op als ik de wereld een beetje anders zie. Ze luistert, er ontgaat haar niks, en ineens pikt ze er een zin uit, die ze herhaalt, of ze vraagt erop door, waarna vervolgens de hele boel aan het rollen komt. Fijn om een klik te hebben, die was er meteen! Ze oordeelt niet, denkt niet in hokjes, ik voelde me gezien, gewaardeerd en gesteund, ook al ging er op dat moment van alles mis in mijn leven.
We hebben bijvoorbeeld ook keihard samen gelachen! Heel veel aan gehad. Ze nam ook de tijd. Wat een zegen is dat: Om de tijd te krijgen om het niet te weten! Ik ben veel liever naar mezelf gaan kijken. Met een veel opener blik. Heb leren focussen op de tijd (mogen) nemen en steeds (bij herhaling.. een nieuwe gewoonte!) een moment voor mezelf te creëren, waarin het even fijn is met mezelf in die voortdenderende mensenwereld. Anneke wist het allemaal een stuk minder ingewikkeld te maken. Dankbaar ben ik.
Echt zo'n kanjer, naar wie je iedereen wil doorverwijzen als de nood (even) echt aan de man is!"
Roeland Drost, Den Haag
pricing
table
UsualWays of Healing
Leave your information and receive updates